Los Beneficios de Salud de los Suplementos Dietéticos

Escrito por medician5678 19-01-2018 en salud. Comentarios (0)

Mientras que una dieta saludable y equilibrada a menudo proporciona una fuente de vitaminas y minerales, tomar suplementos dietéticos además de su dieta saludable puede resultar beneficioso para asegurar que su cuerpo pueda ser los nutrientes que necesita cada día. Los suplementos dietéticos como el artilane  .que no están regulados por la Administración de Drogas y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés), se comercializan como una solución o medida preventiva para un número de trastornos, o para complementar los nutrientes que faltan en su dieta. Para cosechar con seguridad los beneficios de tomar suplementos dietéticos, siempre consulte con un médico antes de tomar cualquier suplemento para ayudar a evitar efectos secundarios negativos.

Metabolismo adecuado

Después de una comida, su cuerpo descompone los carbohidratos, proteínas y grasas de su comida, y también absorbe los otros nutrientes en la comida. Absorber estos nutrientes depende en parte de un número de vitaminas - las vitaminas de la clase B - que usted debe consumir cada día. Complementar su dieta con vitaminas B puede ayudar a prevenir los numerosos efectos de las deficiencias vitamínicas, incluyendo trastornos de la piel, dolor en las articulaciones, daño nervioso y anemia, según la Universidad Estatal de Colorado.

Promueve el mantenimiento y reparación de tejidos

Consumir suplementos dietéticos también puede ayudar en el mantenimiento y reparación de los tejidos, procesos que ocurren a lo largo de su vida. Las actividades cotidianas ejercen una presión sobre los tejidos y las células especializadas del cuerpo producen continuamente proteínas que constituyen un nuevo tejido sano para reemplazar el tejido viejo y dañado. Los defectos en la reparación y el mantenimiento de los tejidos llevan a enfermedades, como la osteoporosis, que se desarrollan por el desgaste óseo que comúnmente ocurre a medida que uno envejece. Usted puede ayudar a promover el crecimiento adecuado de los tejidos y la fortaleza ósea tomando calcio y vitamina D.

Previene enfermedades

El consumo de algunos suplementos dietéticos también puede ayudar a prevenir el cáncer. Un número de vitaminas esenciales, incluyendo las vitaminas A, C y E, actúan como antioxidantes en el cuerpo. Trabajan para neutralizar los productos químicos llamados radicales libres que causan daño oxidativo dentro de las células. El Instituto Nacional del Cáncer explica que el daño oxidativo a sus células promueve el desarrollo del cáncer. Aunque los estudios sobre el efecto de los suplementos antioxidantes en la prevención del cáncer en humanos han demostrado ser inconsistentes hasta ahora, consumir cantidades moderadas de suplementos vitamínicos antioxidantes puede resultar beneficioso para la salud.